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Yoga & Mindfulness
L'unione di due pratiche per essere più consapevoli di ciò che accade dentro e fuori di noi.
È un lavoro psicofisico di crescita interiore che unisce Yoga e Mindfulness, lavora sul sistema mente-corpo, con lo scopo di sviluppare la consapevolezza. È una pratica che favorisce il contatto con il mondo interiore, ci aiuta a sviluppare la capacità di osservazione e di percezione sottile, la nostra presenza mentale, il non giudizio e ci insegna come accogliere di “quello che c’è, così com’è”. È importante imparare a rivolgere l'attenzione a noi stessi, essere presenti, investigare come stanno corpo e mente, momento dopo momento. Non ci sono confronti né risultati da raggiungere.
Il corso è indirizzato sia alle persone che desiderano conoscere e praticare lo yoga e la Mindfulness per la prima volta sia a coloro che desiderano approfondire le loro conoscenze.
Orari
- Il corso verrà attivato con un numero minimo di iscritti.
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